通过：rachel.

也许你一直在进行更多植物的饮食，而你的妈妈对它完全很酷。也许你是一个虔诚的食肉动物，但妈妈最近吃了更多的东西。无论哪种方式，妈妈都值得对她所做的一切来支持你 - 不要觉得吗？母亲节是鞭打一个美味的早餐的完美借口，而整个家庭可以聚集在一起，享受，无论他们的个人饮食偏好如何。

在厨房里不太熟练？别担心。我们举起初学者安全，完全素食主义者（但每个人都会喜欢它），非常适合母亲节早午餐食谱：椰子奇娅早餐碗。事实上，你甚至不需要转动烤箱或炉子来制造它。所以即使妈妈不爱你在厨房里玩耍，那么她应该没问题 - 如果她不是，她肯定会克服自己所做的一旦留下她的恐惧。

椰子席早餐碗

制作4份

1可以轻轻椰奶（罐装种类;在使用前摇匀）

1杯不加糖的杏仁牛奶

¼杯枫糖浆

½杯奇瓦种子

½茶匙肉桂

浇头：

不加糖切碎的椰子

杏仁片

什锦果实，切成圆形或切块

在你计划吃布丁之前的那天晚上，椰子米尔，杏仁牛奶和枫糖浆一起搅拌。搅拌在Chia Seeds和Cinnamon。允许静置5分钟，然后再次混合，因此种子不会丛生，因为它们开始吸收液体。再等5分钟，再次混合。覆盖Chia种子混合物，冷冻到早晨。当您准备好吃时，在碗中分发Chia。用切碎的椰子，杏仁和水果装饰。