[没有厨师食谱!]母亲节椰子席早餐碗

通过:rachel.

也许你一直在进行更多植物的饮食,而你的妈妈对它完全很酷。也许你是一个虔诚的食肉动物,但妈妈最近吃了更多的东西。无论哪种方式,妈妈都值得对她所做的一切来支持你 - 不要觉得吗?母亲节是鞭打一个美味的早餐的完美借口,而整个家庭可以聚集在一起,享受,无论他们的个人饮食偏好如何。

在厨房里不太熟练?别担心。我们举起初学者安全,完全素食主义者(但每个人都会喜欢它),非常适合母亲节早午餐食谱:椰子奇娅早餐碗。事实上,你甚至不需要转动烤箱或炉子来制造它。所以即使妈妈不爱你在厨房里玩耍,那么她应该没问题 - 如果她不是,她肯定会克服自己所做的一旦留下她的恐惧。

椰子席早餐碗

制作4份

1可以轻轻椰奶(罐装种类;在使用前摇匀)

1杯不加糖的杏仁牛奶

¼杯枫糖浆

½杯奇瓦种子

½茶匙肉桂

浇头:

不加糖切碎的椰子

杏仁片

什锦果实,切成圆形或切块

在你计划吃布丁之前的那天晚上,椰子米尔,杏仁牛奶和枫糖浆一起搅拌。搅拌在Chia Seeds和Cinnamon。允许静置5分钟,然后再次混合,因此种子不会丛生,因为它们开始吸收液体。再等5分钟,再次混合。覆盖Chia种子混合物,冷冻到早晨。当您准备好吃时,在碗中分发Chia。用切碎的椰子,杏仁和水果装饰。